Body Karaté

Le BODY KARATÉ

Cette  activité est développée par la FFK et disciplines associées, depuis le début des années 2000.

Elle s’exécute en rythme sur une musique moderne, entraînante et dynamique qui rend l’effort sportif motivant.

Les objectifs des cours :

  • proposer une pratique qui permette de garder (ou de retrouver) la forme,
  • découvrir une activité de manière ludique,
  • se sentir mieux dans son corps et dans sa tête en améliorant sa condition physique au travers d’enchaînements issus du Karaté.

Il n’est pas nécessaire d’être pratiquant du karaté pour faire du Body Karaté.

Cette activité s’adresse à toutes et tous, du débutant au confirmé.

Les bienfaits de la pratique :

  • Amélioration de la condition physique générale
  • Amélioration du système cardio-vasculaire et respiratoire
  • Tonification des cuisses et fessiers grâce aux coups de pieds et déplacements
  • Tonification des bras grâce aux coups-de-poing et blocages
  • Tonification de la sangle abdominale grâce à des exercices spécifiques
  • Amélioration de la souplesse
  • Meilleure coordination
  • Stimulation de la mémoire
  • Canalisation de l’énergie
  • Confiance en soi, bien-être et réduction du stress